2010-12-13 04:45:00 来源：本站整理
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3、美胸运动第三招：
1、手肘弯曲，双手合十，下手臂并拢靠在一起。
2、双手向上抬起，注意手肘不可以分开，停住约3秒后放下。
3、重复动作10～15次。此动作不但可以强化胸部肌肉，还可以使手臂的蝴蝶袖消失。
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