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谁都希望自己的胸部圆润坚挺，充满女人味。修炼性感胸部曲线的运动非瑜伽莫属，它可以通过锻炼胸部的肌肉群而让胸部变得紧实挺拔，有效的治疗扁平、下垂、松弛等胸部问题。只要能坚持练习，你定能拥有丰满坚挺的美胸。
合掌推胸式：
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1、坐正于椅子1/3处，挺直腰背。双手自然垂放，双膝并拢。
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2、双手合于胸前，做丹田深呼吸。
2010-12-13 04:53:22 来源：本站整理
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