女性朋友美白很重要，但是抗皱更重要，岁月催人老，时间不等人啊，自己不到30岁就成了黄脸婆了，老公又出去偷欢，怎么办？美容抗皱吧，看哪个美女明星40岁了不像个20岁的小姑娘似的，其实你注意保养你也是可以的，看了本文你就知道怎么做了本文友依依女人网 www.eenvren.com 告诉大家如何美白护肤抗皱。。。

　　小编寄语：做女人要学会溺爱本人~以前有种说法，说三十岁就是女人容颜的分水岭，是照旧靓丽或许开始人老花黄都开始有明显的迹象。但是如今的女性已经有了优良的护肤心态，很多都从十几岁或许二十出头就开始细心地护理本人的容颜，所以很多MM在30岁当时以后看起来似乎20出头，让人冷艳不已。

　　
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　　下面提供一份三十五岁美容达人的护肤体验，学学她的护肤心得，可以协助到爱美的您不受时间的冲击，不管到什么年岁依然是那么美艳动人~达人自叙养生经历是坚持高兴的心境，留意饮食搭配，喜欢煲汤煲粥，往常多活动，做为女人很溺爱本人，不管在身体和心灵上都溺爱本人，说究竟心态还是很主要的。。。

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　　从大学时开始，我就喜欢研讨一些养生食疗的书，后来又开始进修中草药，进修自我按摩和脚道养生，也练过气功。这些东东都为我以后的生活打下了基础。

　　从大学时就开始喝酸奶，一喝就喝了10几年，喝酸奶对人体有很大的益处。

　　我往常喜欢煲汤煲粥，汤汤水水对女人绝对有益，可以使女人坚持水润的肌肤，粉润的容颜。每到秋冬我就喜欢用红枣煲汤和粥，加上些其它中药，补血养颜。从28岁开始，吃花粉，我是把花粉溶在蜂蜜里吃的，天天早上吃一匙，或许把花粉蜜抹在面包片上，再加一杯酸奶或牛奶，加些水果，就是早餐了。

　　有时我也会煲粥，前一天晚上把花生米和核桃仁切碎，放入汤煲第二天早上起来参与红枣、桂圆、银耳等，参与适量的水，再参与麦片、玉米碴、小米等，开始煲粥，可以加个鸡蛋或许乌鸡蛋，我一般都加一个乌鸡蛋，然后就开始梳洗，半个小时后，一锅美味的营养粥就煲成了。我的早餐一般都是这种粥或许酸奶水果面包。

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