爱美的你，想减肥瘦身，当然首选在食物上的减肥，减肥食谱,减肥菜单菜谱，让你吃出苗条身材，怎么吃都不胖，怎么吃都不怕，如何做到的，请看本文，依依女人网 www.eenvren.com 告诉大家如何减肥。。。

　　秋季是果蔬最为丰富的季节，面对各色蔬果烹饪出的美食，为了保持身材，爱美女性总会对美食望而却步。其实，很多瓜果蔬菜都被称为餐桌上的“降脂药”。

　　脂肪能够在人体中“肆虐”，主要是由于体内内分泌不足。因此，减肥最根本的方法，就是要从控制内分泌开始。很多蔬果都有助于达到内分泌平衡的作用。

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　　减肥的首选蔬菜便是冬瓜。冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌制成糖冬瓜，同时也可以入药。冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效，治疗水肿腹胀，效果更为显著。

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