2010-12-13 23:08:39 来源：本站整理
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Part3 改善气色、拥有蔷薇般粉红的脸蛋!
向后弯体瘦身操20次左右进行摇摆
1、屈膝，臀部靠在双脚后跟，手倒背着支撑。脸朝向天花板。
2、保持臀部靠在双脚后跟姿势的同时，将身体进行前后摇摆。
Piont：要同时感受到肩胛骨紧紧地贴着身体。
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