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减肥方法正文

减肥操 助你打败粗壮四肢

2010-12-13 23:07:10 来源:本站整理

  相关专题:减肥方法 健康减肥

8步减肥操教你打败粗壮四肢
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  单臂屈肘

  锻炼部位:手臂

  A:左手手掌和左膝盖放在凳子上方,右手持一个哑铃。

  B:右手肘弯曲,把哑铃推到胸部的右侧。然后回到原来姿势,重复10-12次,再换边进行。

  

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