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　　导语：每个爱美的女孩子都希望自己能有一双修长而又迷人的美腿，因而，为了达到她们所追求的目的，便肆无忌惮地开始了自己的减肥行动。其实，您知道吗？在减肥瘦腿过程中，很多MM都存在着下面的这些误区认识。今天，瘦身达人，将帮助各位第一时间纠正您们的减肥误区认识。

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　　减肥误区篇

　　1、不反弹的减肥法。完全没有反弹的减肥方法在这个世上是不存在的。通过摄取低卡路里的食物，一时瘦下来，当然也只是一时的事。问题是，瘦下来之后，由于饥饿而放松的生理反应；

　　2、局部减肥。局部减肥是不可能的，通过按摩之类的方法而表面上看来使身体部分瘦下来，其实是因为身体局部脱水而引起的。一旦补充充足的水分，就会马上复原。所以，希望通过在皮肤表面涂霜啊，使用肥皂的方法来燃烧脂肪，那是不可能的事；

　　3、短期减不下去就放弃。31% 的受访者希望迅速减10 公斤以上，一两个月不见效就放弃。对于这种普遍心态，专家指出，减肥贵在坚持，而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦。应长期坚持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效地减肥；