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导语：想要修长笔直的双腿?作瑜珈?没有时间!吃减肥药?伤身又费钱!体育锻炼?太累还怕长出硬硬的肌肉!按摩?太慢!N多次尝试N多次失败!那就体验每天五分钟的改变乐趣吧!只需每天五分钟就可塑造完美下半身？！快来试试哦。
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一定要好好利用这睡前五分钟哦！让我们一起跟着专业健身教练，来实现在家减肥的梦想吧!
在家减肥方法，动作一：
站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。
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在家减肥方法，动作二：
站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，侧身，用相反方向的手去抓放在鞋柜上的脚，可帮助修饰大腿内侧的肌肉线条。