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　　导读：女人都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，丰满挺拔的乳房是女人身体特征的重要标志，但并不是所有女人的乳房都能达到丰满，所以常常会听到或看到女人在为达到胸部丰满而寻找美胸方法!可是在丰胸之前你有了解过自身乳房情况吗？知道该如何保护自己的乳房？只要了解这些，才能懂得针对性的选择适合自己的，你的乳房才能得到你想要的丰满。

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　　胸部保养的必修课

　　要知道在我们的身体内老化得最快的部位就是胸部。无论是在体重变化还是在生产期给你带来的乳房收缩，都属于加快胸部老化的重要问题。不单这样，胸部还在受地心引力影响，成为常见的乳房问题，如松弛、下垂等。导致你失去性感魅力。所有过了20岁后，就必须在乳房上做好保养工作。

　　一周内至少要有一次对胸部做全面护理。如简单方便的按摩，不仅能为了乳房健康还有丰胸效果，现在越来越多的女性患乳腺增生疾病，严重的甚至会导致乳腺癌发生!这些疾病的出现原因在于很多人对自己的乳房重视不够，女人要多重视自己的乳房健康才能避免疾病的发生。

　　避免生活中5大禁忌：

　　1、驼背：长时间驼背会压迫胸部组织，直接影响到胸部的发育与健康。女性一定要保持昂首挺胸的姿势。

　　2、弯腰：介于每个女性的工作环境不同，长时间工作下来都会出现塌腰的习惯，这样从而增加腰椎的负担，并阻碍血液循环影响到胸肌的发育。要牢记经常直直腰，累了可以靠墙站几分钟，能让胸部舒畅。

　　3、抱臂：很多女性都习惯将双手怀抱于胸前的姿态，这样是不对的，手的压力会加重胸部负担。应该放松双手让她自然垂放于腿两侧，时常伸懒腰，也有助于改善胸形。

　　4、伏坐：女性伏坐时，都忽略了对乳房的保健，很多人时常会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩等他不解的腋下不适等症状，这些症状日益增多的话会对女性乳房的造成健康危害，必须及时预防。

　　5、趴睡：尽量少趴着睡觉，能选择的情况下可以仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部促使乳房下垂，凹陷。

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