>>或 点击这里搜索更多...<<
减肥常识正文

秋冬美食 轻松塑造修长美腿

2010-12-13 22:52:48 来源:本站整理

减肥常识,如何减肥是个关键,做个美丽的女人,依依女人网 www.eenvren.com 值得你拥有的女性网,请收藏

  导语:减肥难,腿部减肥更难。而腿部几乎占了身体比例的一半,想 要好身材,不将腿瘦下去又不行!怎么办?别犹豫了快快和我们开 展瘦腿计划吧!大多数梨型身材MM的烦恼就是,体重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不协调,穿裙子也不好看。瘦下半身,除了腿部的针对性运动,还得从控制饮食开始,一起来看看吧。

秋冬美食 轻松塑造修长美腿
点击图片进入下一页

  瘦腿食谱之一:红豆薏米粥

  薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

  将适量薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖红糖、蜂蜜皆可,当晚餐或者早餐食用。如果想改善口味,还可以添加百合、绿豆或者红豆等。

  减肥原理:薏米能健脾除湿,减肥消肿。对瘦腿尤其有效。

  做 法:

  1、红豆、薏米洗净,放入开水泡上(比用冷水泡做出的粥细滑,如果不着急喝,可以泡上一个晚上)。秘籍之一

  2、惊过浸泡的红豆、薏米,煮起来就很容易烂了。

  3、打开电饭煲在水开后,把开关打到保温功能(不要拔掉电源呀!盖子要盖紧呦!)经过这样反复的4~5次粥就煮好了,红豆很沙、薏米开花。

减肥,如何减肥,减肥方法,女人减肥方法,本站有大量的介绍哦,请记住我们的地址,eenvren.com 依依女人 的意思。

条评论 发表评论

上一篇:修长美腿 三大黄金点

下一篇:瘦腿教主支招 教你甩掉大象腿

相关阅读
本频道热门文章
  • 1活跃你的小腿 练出性感美腿
  • 2瘦腿教主支招 教你甩掉大象腿
  • 3每天五分钟 修长美腿属于你
  • 4大象腿 真的能甩掉吗
  • 5喝茶减肥秀出美丽曲线
  • 6做个长腿MM 纤细美腿无人敌
  • 女性全频道热门文章
  • 1女人情况实录:好色的姐夫毁掉了我一声幸福
  • 2现代版凄美爱情故事图文细读其中的辛酸
  • 3老婆为了报复竟然找了两个男人出轨
  • 447岁了如何能保持如此完美的肌肤打造不老神话
  • 5MM们:美女明星的亮丽造型你得学学
  • 6爱美的女孩你可知道戴戒子的技巧
  • 7让你更加有魅力内涵的香水使用打扮
  • 8剩女很漂亮不结婚被打断腿
  • 随机文章
  • [婆媳关系]美妙谎言让婆婆好喜欢我
  • [夫妻生活]孩子吐脏话?4招轻松摆平!
  • [女性护肤]注重抗皱保养 做无痕美人儿
  • [丰胸方法]看中外性感女星爆乳成长历程
  • [美发护理]跟稻草枯发说再见
  • 最新文章
  • MM美女教你选择适合自己的唇膏
  • 女人减肥健身的妙招
  • 洁面你需知的秘密
  • 看韩国MM打扮为何比你漂亮
  • 夫妻最敏感的4个话题