相关专题：产后如何丰胸 隆胸方法

点击图片进入下一页

　　实用丰胸方法

　　无论是不是在青春期的女人，这些方法都很管用，要想使胸部变得更加圆润，只要坚持才能收得到效果的。

　　一、胸部需要营养

　　相信一般人觉得很少看到骨瘦如材的女孩长得很丰满，除非是特别的遗传否则根本没有料。的确，乳房基本上就是一种脂肪组织构成的，发育时期的营养不足是不能有养出丰满胸部的，但偏偏很多女生为了减肥，刻意的节食，常常这也不吃、那也不吃，胸部也就跟那些不吃的营养跟着缩水。

　　1.补充脂肪：乳房组织中较多由脂肪组成，是一个最适合贮藏脂肪的仓库。所以，为了乳房发育，应该适量食用一些含丰富脂肪的食品，如肉、禽、豆类等。

　　2.补充水分：多喝水对乳房的健美作用，每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起直接作用还能补充身体所需水分。

　　3.补充胶原蛋白：乳房健美标志之一，是光洁度好，有弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白来营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等等。

　　二、按摩丰胸：

　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

　　3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。