脱光衣服两个人躺在一起，做爱过程才算真正开始了。但这还不是性交，而是性交前的爱抚。这个阶段所需时间因人而异，短则2-3分钟，长则10-15分钟。

　　如果用一句话来概括，性生活前的一切手段都可以称之为“性爱抚”。按照习惯和生理特点，进行性爱抚时通常男性是主动者，女性是接受者，还可以用跳舞作比喻，男性领舞，女性相随。这种方式并不妨碍女性发挥主动性，她可以用巧妙的方式将爱抚引入“理想的轨道”。比方说，当她觉得自己身上的某一个部位受到触碰时快感最大，就可以用各种信号通知对方。对于爱抚女性通常要表现得比男性含蓄、腼腆得多。她们对爱抚特别敏感，能从中体验到更多的快乐，但社会意识的潜在压力又使她们羞于公开说出自己的感受和需要。仿佛一说出来，就表明自己不正派似的。由于这个原因，大多数夫妻性生活都变成一幕哑剧。这个时候不说话实在是一种遗憾。语言是人类独有的交流工具，它可以准确及时地把各种思想传达给对方。尤其当你感觉不舒服的时候，更有必要把它讲出来，免得对方在兴奋之余觉察不出来，继续动作下去，把你的不舒服变成痛苦。这里又可得用跳舞那个比喻，当男的踩到女的脚尖时，女的应该悄声提醒他，当然是含情脉脉地提醒，这样男方就会格外注意，不愉快的事情就不会再发生了。

　　爱抚阶段说的话主要是情话。俄国有句俗话：“男人用眼睛和手来爱，女人用耳朵来爱”。诗人惠特曼也说过：“爱，需要时间……爱，还需要语言来表达。”情话是艺术化的语言，表达了恋人之间的相互赞美和爱慕，通常都是些优美动听的文词，能够到激发和维持性兴奋作用，因此，情话也是一种爱抚，理应属于爱抚阶段的产物。现代性科学研究表明，女性更喜欢亲热的言语，在某种意义上讲，对于她们甚至比性生活本身还要重要，有助于她们得到性满足。女性还有个特点，只愿意听，不愿意说，这是由于文化抑制造成的。如果丈夫不知道这个特点，她不说自己也不说，这就破坏了妻子的情绪。当然，“此处无声胜有声”的意境更为迷人，有的人担心破坏了这时美妙意境而不去说情话。这种认识并不正确。无声的境界不是可以刻意追求到的，如果真正到了一切语言都是废话的程度，丈夫也许不知道，细心的妻子一定会让你闭上嘴巴的。

　　在爱抚阶段，还存在着一些思想障碍。男性常见的思想障碍是认为这种事情对妻子也许是必要的，对自己实在是没有多大的意思。他们往往随意糊弄几下，就迫不及待地率先进入性交阶段。这种认识把爱抚看成了单方面的满足，而把自己排除在爱抚的愉快之外。其实，爱抚对男方在生理上和心理上都有好处。通过爱抚，在心理上他感到自己与对方接近了。

　　女性常见的思想障碍是把爱抚视为下流堕落的行径。有一位40岁的出租汽车司机结婚多年，但从来没有过性生活前的爱抚。听完性知识讲座之后，他恍然大悟，当晚便在妻子身上如法炮制。他万万没有想到会遭到妻子的强烈反对，大声骂他是流氓，连左邻右舍都听到了，闹得他面红耳赤，无地自容。这种妇女并不是少数，她们受传统观念的影响十分严重，把性交之外的任何举动都看作是不正派的，只有放荡的人才做得出来。这种认识极大地妨碍了她们享受性爱的乐趣。很多女性达不到性高潮，也有这种原因在其中作怪。据有人研究，性行为之前的爱抚时间应该是性交时间的4倍，这样才能得到充分的性愉悦。可见，把爱抚看作是下流行径的人实在是犯了很大的错误。