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健康饮食正文

女人养生如何调节好自己的体质调养方

2014-07-19 18:32:00 来源:www.eenvxing.com


  3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
  三、湿热体质
  脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,属于湿热体质。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄。 疾病倾向:疮疖、黄疸等病 调养方式:
  1、饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。
  2、戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。
  3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

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