饮食健康内容,女性的饮食方面要注意的问题很多,想保持靓丽的肌肤,必须从饮食开始做好保健,很重要。作为女性的你要懂得,依依女人网 www.eenvren.com 欢迎收藏。
食疗养生是养生保健最重要的方式了。男女的不同让食疗材料也不尽相同。哪些是对女性养生最有利的食物呢?小编总结了一些能让你吃的美丽,吃的健康的食物,希望女性朋友们看过后菜单中能出现它们的身影。
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苦瓜
苦瓜因为苦味太浓,很多MM们都觉得它难以下口,实际上苦瓜对于女性养生有很大的帮助。苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱,还含有较多的半乳糖醛酸和果胶。知道苦瓜为什么那样苦吗?苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。奎宁具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现,苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素,有降低血糖的作用。