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健康饮食正文

注意生活细节可以消掉部分脂肪

2010-12-13 18:33:16 来源:本站整理

  


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  2、控制脂肪摄入量

  节日的饮食比平日更易摄入多余的脂肪。记住,你每天摄取的脂肪切勿超过80克,如此你才能保持身材而不至于发胖。如果你正在减肥,那么脂肪摄入量应该降至每天40~50克。

  

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