爱美的你，想减肥瘦身，当然首选在食物上的减肥，减肥食谱,减肥菜单菜谱，让你吃出苗条身材，怎么吃都不胖，怎么吃都不怕，如何做到的，请看本文，依依女人网 www.eenvren.com 告诉大家如何减肥。。。

　　导语：哪个女生不馋嘴呢？但是为了好身材又必须戒糖戒油戒盐，其实想要减肥，何必采取那么心酸的饮食减肥！现在小编就为你介绍必须掌握的饮食减肥替换法，让你享尽美食，却没有摄入卡路里！下面的7招饮食减肥替换法可以帮你消灭可恶的卡路里哦！

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　　牛奶替换

　　把含有2%脂肪的低脂牛奶换成完全不含脂肪的无脂牛奶吧!

　　这样一来，你就减少摄入了117卡路里。

　　其实低脂牛奶和无脂牛奶的口感差不了多少，但是简单的替换就可以减掉几百卡路里，何乐而不为？

　　不同的沙拉酱

　　吃沙拉的时候沙拉酱是不可缺少的，你可以通过替换沙拉酱减少摄入卡路里。

　　比如，你把奶油沙拉酱改成香醋，就等于减少了128卡路里。

　　面包圈

　　把含有奶油的甜面包圈换成含有果冻的松饼，二者虽然都是甜品，但是含有的卡路里可是天差地别呢!

　　这种简单的饮食替换法可以减少摄入360卡路里。

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