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张馨予：吹气球扩胸法
每日3次坚持吹一个大气球，吹气球前都必须先深呼吸，再用全力呼气，吹5-10遍后，以不吹破气球为准逐渐加大吹气量。
吹气球时需要深呼吸，这样能增加人的肺活量，还能促进新陈代谢，帮助消耗热量和体内脂肪起到瘦身作用。同时，深呼吸就是一种扩胸运动，吸气时能使胸部挺起也能锻炼胸肌，让胸部更坚挺。
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2010-12-13 16:32:56 来源：本站整理
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