女性心理健康很重要，包括心理，生理上的健康，心理可以体现一个人的素质与本质，健康过硬的心理你会得到更多的益处，看看本文主人公如何调节心理的，依依女人网 www.eenvren.com 告诉大家如何美白护肤抗皱。。。

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　　这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜”，快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯，心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情，与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”那么生气时，让我们一起来用5个小道具给心降降温。

　　一、道具：鲜花

　　买一束鲜花给自己，代表关爱;每一次想发怒的时候，就摘一片花瓣下来，代表宠爱甚至溺爱——女人没有理由不爱自己。黛玉可以葬花，为什么不能让花瓣葬一下咱的火气?大

　　二、道具：头针、便签

　　火气是一种情绪垃圾，那就让大头针和便签纸来当垃圾桶吧。把你想说的话写出来敏感的人名可以写“××”，如果怕别人看到，可以写只有自己明白的符号，然后钉在办公桌之间的隔断上，做一面“情绪墙”。过段时间情绪稳定以后，可以拿下来扔掉。你会发现，生气越多，彼此之间的“隔断”越厚，距离越远，而且在这些“隔断”上还布满伤害。

　　三、道具：mp3 、可爱视频

　　没信心了听听《从头再来》，不高兴了听听《大喜咒》，特想催泪就来《一辈子的孤单》给自己的情绪一个出口，这多少会让你有些成熟的味道。

　　另外，将平时看到的可爱视频放进收藏夹，当音乐疗效不明显的时候看看可爱的仓鼠，慵懒的猫，出糗的企鹅。因为听不到也听不懂它们的牢骚抱怨，所以我们才觉得它们可爱，不是吗?

　　四、道具：健身卡

　　运动可以使人产生内腓肽，而内腓肽是那种能让我们产生幸福感的东西。与其下班找朋友来为你做心理疏导，不如到健身房找跑步机、动感单车甚至沙袋PK一下─它们不会有后遗症，你不必担心把坏心情传染给它们，也不必以“礼尚往来”的心情去听它们的情绪垃圾，简直赚健康、赚开心、赚漂亮。