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　　强迫症似乎在电视剧中常常会听到这个词语，但是真正了解的却并不多，而知道怎样进行治疗的人更少，强迫症的自我治疗但是这个其实也是一个心理健康问题的疾病，如果不正视的话问题可能会更严重。

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强迫症的自我治疗三步骤

　　强迫症自我心理疗法三步曲：接纳——不怕——行动!

　　一、接纳

　　认识自我，接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。

　　二、不怕

　　问自己的内心：你到底怕什么，为什么怕，有必要怕吗，怕有什么用?

　　认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性，化解神经质的恐惧。