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　　积压成疾是主因

　　无锡一位长年从事心理咨询工作的穆医师告诉记者，“积压成疾”是女性生病的主因。穆医师说，在人际关系问题上，有的人在与同事的接触中，自己的工作始终得不到认同和信任，压力非常大，如果在更换一份新的工作以后，更会遇上这样的问题;有些女性的职业特殊，工作竞争与发展问题上，工作强度大需要经常加班，为了应对激烈的竞争，知识和技能需要不断储备和更新，让人不堪重压;另外，情感婚姻压力、子女教育压力等，使职业女性“积压成疾”，诱发各种疾病。

　　“其实，每个人都有抑郁状态，从抑郁情绪到抑郁症，由量变到质变的过程。”穆医师说。得了抑郁症后，往往经常感到伤感或情绪低落;对多数活动或性生活失去兴趣;体重或食欲发生变化;睡眠不好;坐立不安，急躁;疲劳感强;内疚，无价值感或无助感;记忆下降和注意力集中困难，反复出现死亡或自杀想法。出现抑郁情绪时，越早介入治疗越好，他建议女性合理安排时间，劳逸结合减压;目标任务不要过分追求完美;多进行体育锻炼、听轻音乐缓解压力，进行自我疏导。

　　心理健康应关注

　　沈力晔说，从临床诊断看来，就诊的患者中都会伴有不同程度的焦虑、抑郁情绪，年龄从18—60岁不等，女性多于男性。在女性抑郁患者中，30—39岁的职业女性居多，中高层管理人员的压力感强于普通职工群体的压力。

　　压力过大，不光导致女性自身的身体健康状况恶化，更重要的是会对用人单位工作带来不便。为此，业内人士建议相关部门应该加大关注女性心理健康的力度。建议政府机关部门、企事业单位建立心理咨询室，或是在每年的例行体检中，定期对职业女性进行心理健康咨询和检查;加大对心理医生专业技术培养，在有条件的单位配备一定数量的心理医生，帮助职业女性解决心理压力问题;在一些必要的地方设立心理宣泄室，让女性的心理问题得到必要的释放。 --->>>天然美白◆祛斑好方法