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健康饮食正文

女性秋冬喝豆浆养颜 “七忌”不可乱

2010-12-13 18:58:47 来源:本站整理

  


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  花生豆浆:由黄豆和花生制成,具有补血益气、滋阴润肺的作用,适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。

  小贴士:豆浆神奇瘦身法详细指导

  1、豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中,可以抑制碳水化合物和脂质的吸收,所以能帮助瘦身。因此,在用餐时摄取最能达到瘦身效果。

  2、如果选择在餐前饮用,再搭配有饱食感的高纤食材,可以防止过度饮食。

  3、 大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份,如果没有被身体吸收,瘦身效果就会减低。因此,不要一口喝下豆浆,而是要一口一口慢慢地饮用,让身体吸收。

  

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