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减肥方法正文

清凉一夏瘦背操 做个轻松“贝多分”

2010-12-13 22:59:58 来源:本站整理

  相关专题如何锻炼小臂 细臂方法


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  练习一:坐姿划船(练习大圆肌、小圆肌和三角肌后束)


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  练习二:站姿哑铃划船(练习背阔肌)

  

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