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手臂赘肉和看得出来的松弛,不仅仅是胖人的专利,部分纤细的女孩子也深有同感,并且手臂“囤油”会显得你很粗壮。想不想拥有一个漂亮的手臂呢,不管在那个季节一双漂亮的手臂带给你也是不一样的感觉。粗粗的手臂穿什么都不好看,下来我们就来打造完美手臂吧。
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哪些不良习惯让我们“囤油”呢?
囤油一:缺少运动
日常生活中我们会经常使用下手臂,而上手臂的肌肉却较难活动到,这样就容易造成脂肪积累及肌肉松弛。
囤油二:淋巴循环不畅通
手臂内侧肥胖,除了脂肪堆积外,若淋巴循环不畅通,水分会滞留在内侧位置,形成肿胀。
囤油三:坐姿不正确
经常弯腰驼背,会令斜方肌、三角肌和三头肌经常处于松弛状态,久而久之令脂肪堆积在手臂及肩背位置。对付赘肉,运动是最直接、最有效方法,而且这个运动一点也不复杂,还不用花钱。
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