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减肥常识正文

瘦腿达人 冬日瘦腿密招

2010-12-13 22:52:16 来源:本站整理

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  导语:秋去冬来,近日各地气温都出现了不同程度地下降,大街上,每个人都穿的很多了。那么,在这个冬季,爱美MM们应该如何瘦腿呢?这里,女人世界网有关瘦腿达人带你一起去解答:

瘦腿达人 冬日瘦腿密招
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  冬季来临,看着大街上,很多MM穿着非常model的靴子,您羡慕了吗?您动心了吗?但是,一看看自己的不成形的腿,您是不是绝望了呢?是不是自悲起来了呢?如果是这样,女人世界网瘦身专家要告诉您:寒冷冬季,要想拥有修长美腿,必须要注意如十一大问题。

  1)控制热量与脂肪。

  要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽;

  2)饮食要清淡。

  要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加您的热量;

  3)常吃蔬果。

  要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包;

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