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　　导语：很多爱美的MM都因自己有一双萝卜腿而躲在城市的一角沉默着，今天，女人世界网减肥瘦身专家将为您独家介绍瘦小腿的有效方法，爱美的您赶快过来看看哦！瘦身专家指出：要想轻松瘦小腿，首先，应该知道自己的小腿是属于脂肪性还是属于肌肉型。这里，我们的瘦身专家将为您分类型介绍：

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　　肌肉型

　　很多mm由于运动等原因，小腿肌肉比较发达，形成肌肉型小腿，肌肉型小腿怎么减？肌肉发达的双腿因缺乏女性的柔美魅力而让人敬而远之。用力捏一捏你的小腿肌肉，如果坚硬结实而粗壮，就属此类型。

　　瘦腿提示：肌肉结实的腿型，要适当减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，并尽量用按摩来消除肌肉的紧张，其具体的有：

　　瘦小腿方案一：去角质+纤体乳液=纤长玉腿

　　只有把腿上的老旧角质去掉，纤体乳液中的营养成分才能被肌肤充分吸收。腿部肌肉弹性好、面积大，去角质比较轻松。取适量的去角质霜，先摩擦大腿部位，自上而下;再摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。去角质的工作一周做一次。

　　DO：1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺；

　　2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行；

　　3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。