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　　瑜伽除了是全身运动之外，它还能有效锻炼局部，使你该瘦的瘦，该大的大。今天爱美网教大家几个简单的丰胸瑜伽动作，帮助平胸女性解决“太平”的烦恼，让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。

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　　仰头美胸式

　　功效：紧实颈部肌肉，美化下巴线条，扩展胸围，预防肩颈疼痛。

　　建议次数：6次。

　　1、 盘腿坐，背部挺直，抬头挺胸，腹部微收，双手握拳点地，手肘自然放松，吸气。

　　2、下巴朝上微微抬起，头部自然向后仰，收小腹，下背挺直，缓慢吐气，停留10秒。

　　注意：颈椎受伤者勿学，经最僵硬者应缓慢进行。

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