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丰胸美乳丰胸方法正文

完美胸部 范冰冰教你五招丰胸

2010-12-13 04:59:08 来源:本站整理

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  范冰冰从一个小丫环走到今天的一线女星,不仅气质变了,容貌更靓了,也更加性感更加女人味十足了。她的胸部与日益增,确实让不少女性朋友妒忌又羡慕,一个小巧又清瘦的女子如何能拥有如此性感完美的胸部呢?咱们今天就一起去看看她是怎样做到的?

  


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  第1招--俯卧撑丰胸

  招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

  成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。

  

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