4、掌握科学的性知识。

　　了解男女性反应周期的不同，根据男方性冲动较快、女方性冲动较慢的特点，男方多刺激女方动情并要耐心等待，等到女方都有性兴奋后再开始性交，可使双方的“性欲高潮曲线”趋于重叠，达到男女双方性生理上趋于同步。

　　夫妻间性不和谐的主要原因是性知识的缺乏，例如缺乏必要的性知识、不会性交、不会摩擦抽动阴茎、不知道对方的性反应特点、不关心对方的性反应等，因此双方无法完美配合，性生活也就难以达到和谐的境界。

　　性和谐以及对性和谐的要求在不同的夫妻之间有着明显的不同。要想获得和谐的性生活，只有夫妻双方和积极性时调动起来，共同实践、探讨、交流，才能共同达到性爱的完美境界。