女性心理健康很重要，包括心理，生理上的健康，心理可以体现一个人的素质与本质，健康过硬的心理你会得到更多的益处，看看本文主人公如何调节心理的，依依女人网 www.eenvren.com 告诉大家如何美白护肤抗皱。。。

　　导语：当在生活中遇到挫折，出现不良的心理时，你是任由其随意的发展、泛滥吗？还是积极去调整化解呢？下面教你6个“自我”击溃不良心理。

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　　1、自我合理宣泄

　　合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。

　　2、自我情志转移

　　遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。

　　3、自我理性升华

　　一个人有了远大的理想，就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难，所处的环境何等险恶，他们的精神世界始终是充实的，这也正是人的希望之所在。