女性心理健康很重要，包括心理，生理上的健康，心理可以体现一个人的素质与本质，健康过硬的心理你会得到更多的益处，看看本文主人公如何调节心理的，依依女人网 www.eenvren.com 告诉大家如何美白护肤抗皱。。。

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　　心灵是一朵脆弱的花蕊，生活中的各种压力，常让我们的心灵坠入无底的黑暗。当心灵有诉求的时候，运动是打开心灵暗房的最好钥匙。以下的4种运动，就可以让你挥去心中的不快，做一个快乐美人。

　　1.网球：让你远离怨妇

　　“心”作用力：发泄愤怒、减轻自我压抑

　　网球运动消耗大，排汗多，是一种发泄情绪、重新振作的理想运动。深深呼气后尝试着把球用力击出去，像是把内心深处的不满和怒气重重地打开。

　　关注眼下的每一个击球点，调整心态以做好目前最简单的一个动作，全力以赴地击中每个球—如果我们用同样的精神去面对生活中的种种难题，它们不也会迎刃而解吗?抛开自我压抑—你准备好球拍了吗?