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　　■专家支招女性如何维护心理健康

　　女性如何才能维护心理健康­支招说，首先要学会回避和远离压力来源。这需要根据个人的情况而定，没有对每一个人都适用的统一模式。比如买股票，如果你心理承受能力低就不要买。

　　其次是恰当使用心理防御机制，要学会重新评价事件或者情境。有时候遇到问题，其实没有你当初想得那么严重，换一个角度考虑问题可能会豁然开朗。同时要有适当的运动和培养多种爱好。走出室外散散步、做体操，都会释放心理压力，调整情绪。

　　寻 求 支持是消除压力的好办法之一，当心理压力过大时，可以适当地向 亲 戚 、朋友、心理医生倾诉和求助。