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整天呆在厨房的娇俏厨娘是如何丰胸的呢?能巧妙利用一个小时的做饭时间对身体姿势做做手脚,在锅碗瓢盆之间放松身体感受胸部曲线的不断变化,这些都不是电视中大牌教练的说教,其实只要你愿意坚持,不但将枯乏无味的做饭时间变得丰富有趣,身材也在不知不觉中变得苗条挺拔,胸部也似乎越来越圆润饱满了。
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1、扩胸运动
保持直立站姿,然后将双手轻轻放在胸旁,慢慢地踮起脚尖的同时手肘向后摆动,胸部同时向前挺出。手肘反复向后摆动20~30次。
2、上半身拉抻
保持直立姿势,脚向前迈出一步,双手同时高高举起。胸部向前挺出,深吸一口气的同时把脚收回,双手慢慢地放下。左右脚交换各做10次。
拉伸的同时不忘借助丰胸霜进行按摩
细心的护理可改变胸部曲线。单独使用魔尔丰胸霜或者只是使用丰胸精油对胸部进行按摩,也是一个非常有效的丰胸窍门。用双手从胸部右侧开始轻柔地涂抹后画圈按摩,对提高胸部弹性有很大帮助。
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