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快速舒缓压力只需10秒

2010-12-14 03:42:41 来源:本站整理

  相关专题:大学生心理健康测试  心理障碍

  放弃

快速舒缓压力只需10秒
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  放弃

  强迫自己放弃一个“求全责备”的念头,比如“我必须……”“我一定要……”的想法,连续两三周不要理会它,可能你会发现,原来它并非如此重要。

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  无论是轻松有趣的博文,或者有思想深度的短评,看起来与工作和生活无关,却能扩展你的视野,帮助你不时地从“聚焦”的那一点上离开。

  

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