长年的强光刺激会加速眼球的晶状体老化。晶状体逐渐变得不透明，视力也如同蒙上了一层雾，严重的还会导致失明。
如何避免
户外阳光强烈时，戴上太阳镜或防紫外线的隐型眼镜能很好地保护你的眼睛。
更多tips：多吃健眼的食物。
药补不如食补，注意日常的饮食，多吃健眼食物也可以让眼睛更加明亮。像荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果
、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等都是明目养目的健康食品。也可以桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日1次；或以枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。另外，常饮菊花茶也对眼睛有好处。
3BS视力保健口诀
1.Blink(多眨眼):长时间凝视计算机，会减少眼睛眨动，引起眼睛干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
2.Breathe(深呼吸):长时间凝神于计算机屏幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
3.Breaks(适度的休息):每工作或阅读10分钟应看远处10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2～3小时就该起来喝杯茶动一动啦。
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