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　　孕妇10个月注意事项：

　　怀孕第10个月了，妊娠第十个月（37～40周），孕妇感觉很紧张心情烦躁焦急，体重达到高峰，要注意活动，避免长时间站立，等待分娩。胎教方法为信息胎教。

　　胎儿的变化：

　　手、脚的肌肉已发达，骨骼已变硬。头发已长3~4厘米。身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。胎儿的感觉器官和神经系统可对母体内外的各种刺激做出反应，能敏锐地感知母亲的思考，并感知母亲的心情、情绪以及对自己的态度。

　　妈妈身体的变化：

　　体重达到高峰，经常有乳汁从乳头溢出，阴道分泌物增多，常会有尿急或尿不干净的感觉，便秘会变得明显。

　　孕妇10个月注意事项：

　　1、多摄取营养高的食物，可以多餐少食，充分补充维生素、蛋白质、糖类等能量较高的食品。

　　2、因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、或长时间在外。

　　3、保持坦然的心理，平稳的情绪，比吗产前焦虑。

　　4、宫缩一开始往往不规则，当它发生得越来越规则时，就离分娩不远了。宫缩一旦频繁剧烈有规律，大约每5分钟左右发作一阵，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰酸，就意味着分娩马上要开始了，应马上到医院待产。

　　胎教：信息胎教

　　胎儿可以敏锐的感觉到妈妈的思考，妈妈与宝宝讲的同时要联想实物，比如在讲，苹果是要想象苹果的样子，苹果的颜色等信息。