解救办法：

　　1、根据季节来调整喝水的量，睡前切忌喝过多的水;也要避免大量饮酒，或吃太多汁儿多的水果。

　　2、起床后可以在屋里做一些简单的肢体运动，比如伸展、抻拉、缓速蹲起、扩胸等等，一方面把你的懒筋抻开，激活兴奋细胞，另一方面也促进血液循环，缓解浮肿。

　　3、眼部浮肿最影响观瞻，按摩能促进眼周肌肤的血液循环，松弛紧张肌肉，用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，或用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次。

　　4、不妨试着把绵纸或棉签在冻奶或茶水中浸透，在眼周敷一会，然后再在眼皮上敷两片梨或菠萝，能使眼睛神采飞扬。

　　五、口气

　　原因：

　　和清晨口气有直接关系的就是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。

　　不过，口腔异味也要当心身体发出的警报，如长时间嘴里酸酸的，有可能是肝脏的问题;如果口中出现麦芽糖的甜味，提醒你就要注意胃的保养;口中出现苦味说明肝胆有郁热，或是心火重的预兆。

　　解救办法：

　　1、睡前别吃太饱，不易消化的肉类要少吃，不要抽烟、喝酒。

　　2、认真刷完牙再睡觉，同时反省一下你的刷牙方法是不是正确、到位。

　　3、经常用淡盐水漱口或嚼口香糖。

　　4、有口气很可能是最近消化不好，所以要多喝水、多吃青菜，保持大便通畅。

　　PS：检查自己是否有口气——起床后舔湿手背，干后闻一闻，如果气味不对，那就需要多加关注。