>>或 点击这里搜索更多...<<
女性保健正文

女人冬天进补要注意的问题

2012-12-29 17:14:36 来源:www.eenvren.com

女人冬天进补要注意的问题

补品并不是越多越好

任何补品服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过量服用维生素C,可导致恶心、呕吐和腹泻。

补品不是越贵越好

“物以稀为贵”,那些高档的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定的对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,“缺什么,补什么”,切勿凭贵贱来分高低,应以实用和价格低廉为滋补原则。
中医认为,冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义,有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。下面一起了解一下冬季进补的禁忌吧!

感冒千万别进补

专家指出,感冒发炎者,切记别进补。因为感冒或身体有发炎状况时,如出现喉咙痛、眼睛发炎、皮肤发炎等症状,此时进补有可能使症状恶化。若只是打喷嚏、流清鼻涕、头痛等单纯受寒症状,没有喉咙痛、发炎,则可配合使用姜片等食疗法让身体发汗以便改善症状。

虚实不分不要乱进补

中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不分寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”。


鸡汤虽好,要看自己是否适合喝

鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富,鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白质仅为鸡肉的7%左右,而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。但因为鸡汤中这一特有的营养成分和刺激作用,以下几种病人就不宜喝鸡汤:

胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者,不宜多喝鸡汤。因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作;胃酸过多者不宜喝鸡汤,因为鸡汤有刺激胃酸分泌的作用,有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人,一般不宜喝鸡汤;肾功能不全者不宜喝鸡汤,因为鸡汤内含有一些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者,由于其肝肾对蛋白质分解物不能及时处理,喝多了鸡汤会引起高氮质血症,加重病情。

此外,女性朋友冬季还要适当运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等,才能活出健康!

条评论 发表评论

上一篇:依依女性网提醒:女人保护自己的子宫的方法

下一篇:女人学会各种接吻技巧让你变成情场高手

相关阅读
本频道热门文章
  • 1依依女性网提醒:女人保护自己的子宫的方法
  • 2恋床等几个生活坏习惯让你不再美丽
  • 3早晨起来有黑眼圈平时多虚汗几个政治困扰女人健康
  • 4女性保健:私处的毛现状表现出的健康问题
  • 5女性们的身体保健:新年哪些东西可以呵护你的身体
  • 6男女的职业导致生男生女成定数?
  • 女性全频道热门文章
  • 1女人情况实录:好色的姐夫毁掉了我一声幸福
  • 2现代版凄美爱情故事图文细读其中的辛酸
  • 3老婆为了报复竟然找了两个男人出轨
  • 447岁了如何能保持如此完美的肌肤打造不老神话
  • 5MM们:美女明星的亮丽造型你得学学
  • 6爱美的女孩你可知道戴戒子的技巧
  • 7让你更加有魅力内涵的香水使用打扮
  • 8剩女很漂亮不结婚被打断腿
  • 随机文章
  • [女性保健]高血脂的治疗方法
  • [婚外情]大龄女急嫁婚姻惨不忍睹
  • [女性护肤]当下流行的11种抗衰老方法
  • [婚外情]欲望报复游戏 是谁报复了谁
  • [两性故事][答疑]性无能老公无法忘记离婚两次的小三
  • 最新文章
  • MM美女教你选择适合自己的唇膏
  • 女人减肥健身的妙招
  • 洁面你需知的秘密
  • 看韩国MM打扮为何比你漂亮
  • 夫妻最敏感的4个话题