有型的发型，健康靓丽的秀发，有光泽，美发方法尽在依依女人网 www.eenvren.com 告诉大家如何拥有一头秀发。。

　　美丽的头发是mm扮靓必不可少的因素，怎么样才能拥有一头美丽秀发呢?不少mm因为为自己的不完美头发苦恼着，下面小编为mm们介绍一些可以帮助头发更加健康美丽的食物，由内而外的滋养秀发，原来美丽秀发可以靠吃出来呢!

　　1杏仁坚固头发

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　　掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

　　2.牛排养发润发

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　　牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，还有丰富的蛋白质，为头发提供源源不断地营养。

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