2010-12-13 19:00:49 来源:本站整理
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克干荷叶25克煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食。
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