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　　5、护心：豆腐

　　整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。

　　6、护胃：大蒜

　　国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。

　　7、护腿：香蕉

　　富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。

　　8、护肤：南瓜

　　南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。