饮食健康内容,女性的饮食方面要注意的问题很多,想保持靓丽的肌肤,必须从饮食开始做好保健,很重要。作为女性的你要懂得,依依女人网 www.eenvren.com 欢迎收藏。
大家都喜欢好看的东西,到超市和菜市场逛逛就会发现紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆,越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些“红得发紫”的食物可不是徒有漂亮的外表,在营养专家眼里,紫色正是我们中国人餐桌上最缺的一道色彩,这类食物含有超强的抗衰老成分。
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紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣,是因为其富含一种天然色素——花青素。卫生部北京医院营养科副主任营养师李长平说,花青素属于类黄酮物质,其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E,能有效清除体内有害物质自由基,帮助人体抗氧化,延缓衰老。