饮食健康内容，女性的饮食方面要注意的问题很多，想保持靓丽的肌肤，必须从饮食开始做好保健，很重要。作为女性的你要懂得，依依女人网 www.eenvren.com 欢迎收藏。

　　在这个夏秋交接之际，天气喜怒无常，人的抵抗力更容易下降，感冒很容易发生，所以今天女人世界小编为大家介绍几种“吃出抵抗力”营养吃法。

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　　水果色拉

　　水果色拉其实人人会做，推荐这道菜主要是因为其中选择的食材：胡萝卜、黄瓜、圣女果、猕猴桃、包心菜，这些食材都富含维生素c，可以增加感冒抵抗力。