饮食健康内容，女性的饮食方面要注意的问题很多，想保持靓丽的肌肤，必须从饮食开始做好保健，很重要。作为女性的你要懂得，依依女人网 www.eenvren.com 欢迎收藏。

　　当下初秋时节，若继续饮用绿豆粥会伤到脾胃，因为绿豆性凉，体质虚寒薄弱的人不适宜饮用。红豆性温，是初秋时节的最佳选择。

　　红豆糯米粥

　　红豆糯米粥的功效：美白，暖胃

　　我们经常喜欢把大米和豆类放在一起煮，但是那样如果稍微注意不好火候，就会熬成稀饭。将大米改成糯米，就会很好地避免这种情况。

　　现总结了以下几点，供主妇们参考。

　　1、先把红豆放在冰箱里冷冻两个小时后再拿出来煮，或者干脆将其用冷水“激”几次，这样豆子很容易就煮烂了。

　　老辈人习惯将豆子提前用水泡，其实这样更不容易煮烂。也有些人习惯在煮豆子的时候放些碱，但是这样豆子中的维生素B2的成分几乎会完全流失。

　　2、我们只要将豆子煮的将要开花时，放入少量的糯米进去。先用中火煮烂，这样，糯米增加了红豆和糯米之间的粘性，然后再用小火熬几分钟就可以出锅了。

　　这样的粥，既好吃又省火，主妇们不妨一试哦。