饮食健康内容，女性的饮食方面要注意的问题很多，想保持靓丽的肌肤，必须从饮食开始做好保健，很重要。作为女性的你要懂得，依依女人网 www.eenvren.com 欢迎收藏。

　　我国南北方的气候差异大，夏季在北方容易造成“暑热”，在南方多是“暑湿”。饮食养生上，南北方就要各有侧重。

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　　北方“暑热”，重在养肺润燥

　　中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。

　　对付暑热吃水果

　　要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果，如西瓜、梨、提子等。

　　菊花煮粥或泡茶

　　用菊花、绿豆、百合、芦根来熬粥，能起到清热养阴的效果，也可用枸杞和白菊花或金银花泡茶。