女人悄悄话

　　滥用排毒产品不“通”反“堵”

　　现在市场上比较流行的排毒药物多为中药，它们的主要成分是大黄、芒硝、芦荟等，在中药里边这些都是泻药，能起到帮助通便的作用。不要认为中药就没有副作用，是药三分毒，尤其是以“泻”为主的排毒药物，对肠胃等功能有较大的损害，长期服用会让肠道反射功能、敏感性降低，肠蠕动的力量减弱，消化功能受损，影响对食物的消化吸收，造成营养不良等后果。一些排毒药物中的大黄成分如果长期服用，容易引起继发性便秘，也就是说，可能形成依赖，一旦停药，便秘又会出现了。

　　健康饮食 少喝红茶

　　西安市计划生育服务中心副主任医师李颖指出，健康体检作为一种新的保健方式越来越受到重视，其实查体后的健康评价、健康指导及疾病危险因素干预的也应该被列入议事日程。同时，作为女性应该养成良好的生活习惯，如在饮食上，对于可能存在的不安全因素，如加工食品、受重金属污染的食物、酸性饮料等要警惕，尤其很多女性青睐咖啡、可乐、浓茶等含咖啡因较高的食物。其实咖啡因可引起胎儿骨骼发育迟缓及神经系统发育异常，茶叶中的儿茶素是一种抗氧化剂，有助于抗衰老，维持细胞的正常功能，防癌、防病。但红茶中的咖啡因的含量等同咖啡，而绿茶咖啡因的含量只有咖啡的1/5，对胎儿影响不大。因此可以喝淡一些的绿茶。

　　当然健康行为也是必不可少的，如不要化浓妆，减少计算机辐射，不要饲养宠物，禁烟酒等，女性大部分运动不足，应多参加不太剧烈的有氧运动如步行、游泳等。