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　　周五 消化日

　　白萝卜番茄汁

　　材料：白萝卜1/2根，番茄2个，蜂蜜适量

　　做法：白萝卜去皮，榨汁备用，番茄去皮，榨汁后，加入白萝卜汁，蜂蜜拌匀。

　　初秋最凉快是事情就是喝果汁，不仅解暑美容，还能瘦身。每天喝一杯自制蔬果汁，配合三餐喝或者当做下午茶，能让肥胖和脂肪速速回避哦。

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　　周六 消脂日

　　综合蔬果青汁

　　材料：苹果1个，西芹3根，青椒1/2个，苦瓜1/4条，黄瓜1/2根，凉开水100毫升

　　做法：苹果切块，西芹、青椒、苦瓜、黄瓜洗净切块，所有材料和凉开水一起榨成汁。

　　初秋最凉快是事情就是喝果汁，不仅解暑美容，还能瘦身。每天喝一杯自制蔬果汁，配合三餐喝或者当做下午茶，能让肥胖和脂肪速速回避哦。