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　　周三 排水日

　　西瓜凤梨汁

　　材料：西瓜2片，凤梨少许

　　做法：西瓜去皮，切片后榨汁，凤梨去皮，切成条状，榨汁。两种果汁混合饮用即可。

　　初秋最凉快是事情就是喝果汁，不仅解暑美容，还能瘦身。每天喝一杯自制蔬果汁，配合三餐喝或者当做下午茶，能让肥胖和脂肪速速回避哦。

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　　周四 窈窕日

　　奇异果苹果汁

　　材料：奇异果2个，苹果1/2个，蜂蜜适量，凉开水200毫升

　　做法：奇异果和苹果去皮，切块，与凉开水一起榨成汁，再加蜂蜜。

　　初秋最凉快是事情就是喝果汁，不仅解暑美容，还能瘦身。每天喝一杯自制蔬果汁，配合三餐喝或者当做下午茶，能让肥胖和脂肪速速回避哦。