爱美的你，想减肥瘦身，当然首选在食物上的减肥，减肥食谱,减肥菜单菜谱，让你吃出苗条身材，怎么吃都不胖，怎么吃都不怕，如何做到的，请看本文，依依女人网 www.eenvren.com 告诉大家如何减肥。。。

　　想要一天瘦一斤吗？小编为了满足胖姐妹们的愿望，特地搜集了八个减肥饮食当中应该注意的要点，让你轻松减肥。

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　　1、享用中式蒸煮法烹调之食物

　　水煮菜减肥法：

　　连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……

　　晚上只吃一个橙子。

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　　2、用低脂植物油炒菜

　　低脂无糖的营养配餐：

　　睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。

　　除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个大小选择小，饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖冷热皆可。

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