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土豆当饭吃 肥肉跑光光

2010-12-14 00:11:14 来源:本站整理

  相关专题:减肥方法 健康减肥

土豆当饭吃  肥肉跑光光
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  土豆煎饼

  用料

  中型土豆 2个(约300g)

  鸡蛋 1枚

  牛奶 80ml

  香葱花 1汤匙(15g)

  白砂糖、盐 各1茶匙(5g)

  糯米粉 50g

  油 1汤匙(15ml)

  做法

  1.土豆清洗干净,放入蒸锅中大火隔水蒸至熟透,取出,待凉后剥去皮,用汤匙背压成土豆泥。

  2.鸡蛋在碗中打散后加入牛奶、白砂糖、盐和糯米粉用筷子沿同一方向搅拌均匀,之后加入压好的土豆泥,混合均匀揉成一个大的土豆泥团。

  3.将大的土豆泥团分成同等分量的数个小土豆泥团,并揉成团状。

  4.中火加热平底锅中的油至七成热,将团好的土豆泥团放入锅中(每一个和另一个之间要间隔出一定的距离),然后用铲子轻轻压扁,再向上的一面上撒上一些香葱花。

  5.煎大约2 分钟,至底部稍硬后翻至有葱花的一面,继续煎约2 分钟即可。

  小贴士

  除了用锅蒸土豆还可以将土豆去皮洗净,切成小块装入保鲜袋内,放入微波炉高火加热6 分钟,取出待凉后压成土豆泥,也是省时省力的好办法。

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