留学MM:我的减肥经历
总结的我减肥经历,我最想说的是:当一个人认真想做一件事的时候,是一定会成功的。到现在我还记得那时候,总归出一句话,真正的减肥方法,就是能持之以恒,容易坚持下去的方法。后来发现,这真的是减肥的真理。
怎样才能持之以恒可以坚持下去呢?就是正常的生活习惯。比如,一日三餐,比如,饿了就一定要吃。我是个很不爱运动的人,所以,我没有把运动加进去,后来的减重过程中,我也很少做运动。
在这里,我要插一句。如果你是个热爱运动的人,可以把运动作为减肥的辅助,那么,请你一定一辈子这样运动下去,否则,一不动了,体重马上上升。
其实,营养均衡了,就不会有那么大的胃口,那么好的食欲。以前发胖的时候,控制不住自己的时候,巧克力吃100G不成问题还觉得不够,生活正常后,吃两块就没有再想吃的念头了。
所以我说,减肥真的不能求快,健康的减肥方式,就会让你回到完美的身材,虽然有些部位需要时间长一些,但是只要坚持,就一定能实现,而且这样的方式,会让你变成吃不胖的瘦子。最健康的减肥方法!